血管を太くするには？

2020年12月29日

 

午前中、ゆっくり寝た。

 

午後15時〜

訪問リハビリ

 

◯仰向けとなり、鼠径部確認

　身体は左側に重心があり、右半身が浮く。

　安楽肢位が見つからず脱力できない。

◯左下腿外側の刺激が、

　足の裏（土踏まずあたり）に響く。

　それは筋肉が繋がっているからとのこと。

　筋肉の正しい位置と状態とが一致する。

　間違ってないので、良いことと捉える。

 

→少しずつ柔らかくしていく

　そうすることで、これ以上の

　筋肉の短縮を防ぐ。

 

　筋肉が縮んで短くなると

　尖足位が定着してしまうし

　何としても防ぎたいところ。

　

◯ベッドの背もたれを上げて、

　腕を伸ばしたり動かしたり。

◯自主トレや筋肉のしくみのことを

　教えてもらって良かった。

 

リハ後は

疲労感、左足部の灼熱感が強くなった。

 

 

 

〈別件〉

手足の血管が細くなって、血液の流れが悪くなることでも、しびれや痛みが起こる。

 

とも言われている。

↓

12月、集学的痛みセンターにて

造影剤CTを行って血流を検査した。

先生は「血流が遮断している所はなかったよ

ただ血管が細くなってるね」と言っていた。

 

血管を太くするにはどうしたらいいのでしょう？

 

『栄養』『活動量』とかざっくりしか分からず

 

詳しくは分かりません。

 

 

ご存知の方、ご経験のある方が

このブログを読んでくださっていたら、

ぜひ教えてください^ ^