RE:Walkもう一度歩くためのCRPS闘病日記

過去にCRPSを完治させて味わった走る喜び,当たり前の有り難さ。2018年11月〜2度目のCRPS発症 また自分の足で歩みたい。歩くために努力します

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血管を太くするには?

2020年12月29日

 


午前中、ゆっくり寝た。

 


午後15時〜

訪問リハビリ

 

◯仰向けとなり、鼠径部確認

 身体は左側に重心があり、右半身が浮く。

 安楽肢位が見つからず脱力できない。

◯左下腿外側の刺激が、

 足の裏(土踏まずあたり)に響く。

 それは筋肉が繋がっているからとのこと。

 筋肉の正しい位置と状態とが一致する。

 間違ってないので、良いことと捉える。

 

→少しずつ柔らかくしていく

 そうすることで、これ以上の

 筋肉の短縮を防ぐ。

 

 筋肉が縮んで短くなると

 尖足位が定着してしまうし

 何としても防ぎたいところ。

 

◯ベッドの背もたれを上げて、

 腕を伸ばしたり動かしたり。

◯自主トレや筋肉のしくみのことを

 教えてもらって良かった。

 

リハ後は

疲労感、左足部の灼熱感が強くなった。

 

 

 

〈別件〉


手足の血管が細くなって、血液の流れが悪くなることでも、しびれや痛みが起こる

 

とも言われている。


12月、集学的痛みセンターにて

造影剤CTを行って血流を検査した。

先生は「血流が遮断している所はなかったよ

ただ血管が細くなってるね」と言っていた。

 

血管を太くするにはどうしたらいいのでしょう?

 

『栄養』『活動量』とかざっくりしか分からず

 

詳しくは分かりません。

 

 

ご存知の方、ご経験のある方が

このブログを読んでくださっていたら、

ぜひ教えてください^ ^

 

 

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